لاغری فوری با این رژیم+ برنامه/ 4.5 کیلوگرم تنها در یک هفته!
همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان رژیم های نظامی است. این دسته رژیم ها با سرعت بالایی سبب کاهش وزن می شوند.
همواره یکی از محبوب ترین انواع رژیم های غذایی در سراسر جهان رژیم های نظامی است. این دسته رژیم ها با سرعت بالایی سبب کاهش وزن می شوند.
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا میکنند میتوان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند روز تنها مجاز به خوردن سوپ کلم هستید و در کنار آن شیر، میوه و سبزیجات هم دارید.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص باورهای اشتباه مردم نسبت به مصرف برخی مواد غذایی از جمله مصرف شیر، توضیحاتی ارائه داد.
به گفته محققان، برای اکثر مردم، کاهش حدود ۵۰۰ کالری در روز نقطه خوبی برای شروع کاهش وزن است.
اگرچه کاهش وزن صرفا از طریق مصرف دارو میسر نیست، با این حال برای اطمینان از کارآمدی بدن در حین کاهش وزن می توان از چند ویتامین و مواد معدنی استفاده کرد.
کینوا در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک میکند.
قهوه، محبوب ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ ها با مقدار زیاد شکر یا خامه سرو می شود اما توصیه ما به شما، مصرف قهوه سیاه و تلخ است.
همه افراد فکر می کنند با حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی خود می توانند وزن خود را کاهش دهند اما باید بیشتر روی این مسئله مطالعه کنند .
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذیها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
ممکن است راههایی وجود داشته باشد که در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنید و لاغر شوید. اما متخصصان تغذیه کم کردن وزن در زمان کوتاه را توصیه نمیکنند. زیرا قطعا به سلامتی شما لطمه وارد میشود