با خودتان بد حرف نزنید!
شما باید بیاموزید که چگونه با خودتان مثبتتر حرف بزنید. وقتی افکار منفی به رشته کلام تبدیل میشوند و به ذهن شما فشار وارد میکنند منجر به عواقبی بسیار سخت میشوند.
شما باید بیاموزید که چگونه با خودتان مثبتتر حرف بزنید. وقتی افکار منفی به رشته کلام تبدیل میشوند و به ذهن شما فشار وارد میکنند منجر به عواقبی بسیار سخت میشوند.
برای داشتن عمر طولانی که خواسته بسیاری از افراد است باید سبک زندگی سالم داشت، مثل رژیم غذایی کامل و استفاده از برخی نکات کلیدی.
هفتم ژوئن به عنوان روز جهانی "ایمنی مواد غذایی" نامیده شده است که مردم به ریسکهای مربوط به ایمنی غذا، سلامت بشر، شکوفایی اقتصادی، کشاورزی، دسترسی به بازار، صنعت توریسم و توسعه پایدار و همچنین تشخیص، مدیریت و اجتناب از این مخاطرات توجه کنند.
یک متخصص تغذیه، مصرف سبزیجات را یکی از عوامل اصلی تقویت سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کمارزش قطر شکم را افزایش میدهد اما سلول را گرسنه نگه میدارد و همین مساله باعث ضعف سیستم ایمنی بدن میشود.
سیر یکی از طعم دهنده های طبیعی غذا است و استفاده از آن در وعدههای غذایی تاثیر شگفتانگیزی بر سلامتیتان خواهد داشت.
بسیاری از مردم برای تامین نیازهای بدن خود رو به مکملهای غذایی میآورند اما کارشناسان تغذیه معتقدند استفاده از این مکملها بدون مصرف خوردنیهای مغذی چاره ساز نیست.
این روزها در فضای مجازی و بسیاری از پوسترها میخوانیم که: «به هنگام عصبانیت نفس عمیق بکشید تا آرام شوید و پشیمانی به بار نیاورید.»
متخصص طب سنتی با اشاره به اسباب ۶ گانهی تندرستی در طب سنتی گفت: آداب غذا خوردن بخش مهمی از تغذیه است که درصورت صحیح بودن میتواند باعث پیشگیری از بسیاری بیماریها شود.
اخیراً یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که در نوجوانی فعال بودند و این فعالیت فیزیکی را تا بزرگسالی ادامه دادند، به نسبت افراد غیرفعال، 24 درصد کمتر مستعد ابتلا به سرطان کولون یا روده بزرگ هستند.
یک خبر خوش برای آن دسته از افرادی که بیماری "کبد چرب" مبتلا هستند؛ اصلاً نگران کبد چرب گرید ۱ یا ۲ خود نباشید! کافیست برای درمان از همین امروز شروع کنید ... میپرسید که چه چیزی را باید برای درمان کبد چرب خود شروع کنید؟!