ویژگی های ورزش کودکان در دوران قرنطینه
پزشک متخصص آسیب های ورزشی و دردهای عضلانی در مورد نحوه ورزش کردن کودکان در ایام قرنطینه توضیح داد.
پزشک متخصص آسیب های ورزشی و دردهای عضلانی در مورد نحوه ورزش کردن کودکان در ایام قرنطینه توضیح داد.
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است قبل از سن ۶ سالگی کودکان به دلیل این که توانایی لازم برای پرداختن به ورزشهای سازمان یافته ندارند، دویدن و شنا بهترین ورزش برای این رده سنی است.
یکی از سوالاتی که برای والدین پیش میآید این است که کودکان آنها باید چه مقدار ورزشی کنند و برای سلامت بودن به چه میزان ورزش احتیاج دارند.
مطالعات اخیر نشان داده است کودکانی که آمادگی جسمانی بیشتری دارند در آینده ریههای سالمتری خواهند داشت.
برای بسیاری از والدین این سوال به وجود میآید که کودکان آنها از چه سن میتوانند وزنه بزنند یا ورزشهای قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.
کودکان نیز مانند بزرگسالان نیاز به ورزش کردن دارند. با این حال متخصصان معتقدند که ورزشی که بزرگسالان انجام میدهند مناسب کودکان نیست و نباید آنها صرفا با والدین خود ورزش کنند.
انجام تنها 10 دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول روز میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی در کودکان را کاهش دهد.