آشنایی با هرم غذایی جدید زندگی سالم
یک زندگی سالم، بر پایه فعالیت بدنی و هرم غذایی سالم بنا می شود. در این مطلب با جدیدترین و سالم ترین هرم غذایی آشنا می شویم.
یک زندگی سالم، بر پایه فعالیت بدنی و هرم غذایی سالم بنا می شود. در این مطلب با جدیدترین و سالم ترین هرم غذایی آشنا می شویم.
استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک میکند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروههای مختلف غذایی استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع میخورید، ویتامینها و مواد معدنی لازم نیز به بدنتان میرسد.
یک متخصص تغذیه اظهار کرد: صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب میآید و کسانی که این وعده غذایی را بهطور صحیح و سالم در برنامه روزانه خود میگنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند.