این مواد غذایی به کاهش نفخ کمک میکنند + عکس
اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین میرود اما میتواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین میرود اما میتواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.
بیشتر باد معده تا حدی بوی نامطبوع دارند، اما اگر باد معده شما دائماً بهطور باورنکردنی بدبو است و اتاق را پر از بو میکند، میتواند یک علامت هشدار دهنده باشد، زیرا میتواند با بیماری التهابی روده یا سندرم روده تحریکپذیر مرتبط باشد.
توصیه میشود که افرادی که زیاد نفخ میکنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامهی غذایی خود قرار دهند.
اگر نفخ شکمتان بدلیل خوردن یا نوشیدن یا نوسانات هورمونی است، طی چند ساعت یا چند روز برطرف می شود.
میوه بالنگ خواص درمانی فراوانی دارد. از خواص این میوه میتوان به ضد نفخ بودن و کمک به هضم آسان غذا اشاره کرد. همچنین میتوانید میوه بالنگ و سرکه را ترکیب کرده و مصرف کنید.
گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف میکنند.
نفخ موقت بعد از نوشیدن آب میتواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده میشود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی موجود در معده و رودهها ازجمله عواملی است که بر بروز نفخ تاثیر میگذارد.
عادت هایی هستند که بی ضرر اما نادرست اند، و میتواند موجب نفخ مداوم شود و شاید نشان دهنده مشکلی در سلامتیتان نیز باشد. با ما همراه باشید تا در مورد دلایل آن توضیح دهیم.
نفخ یک مشکل ناخوشایند است که در نتیجه تشکیل گاز زیاد در دستگاه گوارش ایجاد میشود. در کنار عوامل شناخته شدهای مانند مصرف مواد غذایی نفاخ، مصرف لبنیات، پرخوری یا تند غذا خوردن، برخی عوامل دیگر نیز در ایجاد نفخ نقش دارند که ممکن است به آنها توجه نداشته باشیم.
مصرف پروتئینی به نام گلوتن که در غلات وجود دارد، میتواند بسیاری از آدمها را به دردسر بیندازد. اگر شما هم وقت خوردن ماکارونی، نان گندم یا کیکها مشکلات گوارشی را تجربه میکنید، ادامه این مطلب را بخوانید.