راهکارهای مقابله با استرس را بشناسیم
یک روانشناس گفت: مقابله با استرس تکنیکهایی دارد که لازم است با آنها آشنا شویم.
یک روانشناس گفت: مقابله با استرس تکنیکهایی دارد که لازم است با آنها آشنا شویم.
با مصرف برخی مواد غذایی می توان به کاهش استرس کمک کرد.
کسی که همیشه استرس دارد به سختی میتواند از زندگی لذت ببرد. ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ذهنتان درگیر شود و دیگر خوابتان نبرد، دچار نوسانات خلق و خو شوید، سر درد بگیرید، مشکلات گوارشی پیدا کنید، عضلاتتان دچار تنش شوند، دل درد بگیرید و .... در این مطلب به راههای مقابله با استرس پرداختهایم.