چطور عدم تحمل به لاکتوز خود را درمان کنیم؟
عدم تحمل لاکتوز به این معنی نیست که باید لبنیات را کنار بگذارید. برخلاف آلرژیها که باید از غذاهای خاصی اجتناب شود، در عدم تحمل لاکتوز بیشتر افراد میتوانند درجات مختلفی از لاکتوز را تحمل کنند.
عدم تحمل لاکتوز به این معنی نیست که باید لبنیات را کنار بگذارید. برخلاف آلرژیها که باید از غذاهای خاصی اجتناب شود، در عدم تحمل لاکتوز بیشتر افراد میتوانند درجات مختلفی از لاکتوز را تحمل کنند.
حتی اگر به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، باز هم دلایل دیگری هستند که میتوانند هضم پنیر را دچار مشکل کنند، مثل مشکل عدم تحمل یا آلرژی نسبت به کازئین یا پروتئین وِی موجود در پنیر.
اختلال «عدم تحمل لاکتوز» ممکن است موجب بروز علائمی مانند نفخ، گاز و اسهال بعد از خوردن غذا یا نوشیدن محصولات لبنی شود.