آیا پرندهها خواب میبینند؟
پژوهشی جدید درباره مغز پرندگان و خواب REM آنها میتواند رازهایی را دربارهی رویای انسان آشکار کند.
پژوهشی جدید درباره مغز پرندگان و خواب REM آنها میتواند رازهایی را دربارهی رویای انسان آشکار کند.
به نظر می رسد تهدیدات داخلی مهمتر و نقش آفرین تر از تهدیدات خارجی است و تهدیدات خارجی زمانی قرین با موفقیت است که کشور در داخل دچار ناهماهنگی و اختلاف و فترت و سستی باشد.
غذاهایی که پیش از خواب میخوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند.
یک مطالعه علمی که توسط یک تیم بزرگ پزشکی از چندین نهاد پزشکی در چین انجام شد به این نتیجه رسید که انجام بازی رزمی "تا چی" به مدت یک سال به کاهش فشار خون بهتر در مقایسه با تمرینات هوازی کمک می کند.
چندین مطالعه مدتها پیش نشان دادهاند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز میخوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماریها و حتی عمر طولانیتری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟
پنگوئنهای ریش خطی روزی ۱۰ هزار بار چرت میزنند!
ریتم دمای روزانه بدن برای تنظیم ساعت بدن انسان مهم است، قرار گرفتن در معرض منابع نور مصنوعی و الگوهای خواب و بیداری نامنظم مانند نوبت کاری، سهم زیادی در برهم خوردن ساعت بدن دارند، اما کنترلهای مصنوعی دمایی مانند تهویه مطبوع و گرمایش مرکزی نیز احتمالاً تأثیرگذارند.
خواب به یک کالای گرانبها تبدیل شده است. یکی از بزرگترین هدف ها، علاقه ها و گرایش ها در سفرهای سطح بالا، گردشگری خواب است! هتل های زنجیره ای شیک اکنون به مکان های عالی برای استراحت شبانه مجهز شدهاند.
یافتههای یک نظرسنجی نشان داد که طرف مورد علاقه برای خوابیدن، سمت راست است اما آیا علم مشخصی وجود دارد که نشان دهد این موضوع در مورد شخصیت این افراد چه میگوید؟
ما باید بین «خستگی» و «کوفتگی و فرسودگی» تمایز قائل شویم. «خستگی با خواب کافی درمان می شود. اما درباره کوفتگی و احساس فرسودگی اینطور نیست و معمولاً نشانگر یک بیماری زمینه ای است.