به روشی ساده خشم خود را کنترل کنید
در بحث کنترل خشم، تکنیک چهار، ۱۰ ما را وادار میکند که از خود بپرسیم که آیا ۱۰ دقیقه، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز و ۱۰ ماه دیگر نیز این واکنشی که اکنون آن را پیش گرفتهایم را خواهیم داشت.
در بحث کنترل خشم، تکنیک چهار، ۱۰ ما را وادار میکند که از خود بپرسیم که آیا ۱۰ دقیقه، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز و ۱۰ ماه دیگر نیز این واکنشی که اکنون آن را پیش گرفتهایم را خواهیم داشت.