دراین مطلب آمده است: اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری دارد.
برگ اسفناج سه پیمانه، کیوی (پوست کنده و خردشده) دو عدد، شکر 100 گرم و آب لیمو سه قاشق سوپ خوری طرز تهیه: ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آب لیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شود با هم مخلوط کنید.. اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن از توت فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.
نکته: بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شود، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است. اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف یا عسل را جایگزین کنید.
8006**3213
انتهای پیام برگ اسفناج سه پیمانه، کیوی (پوست کنده و خردشده) دو عدد، شکر 100 گرم و آب لیمو سه قاشق سوپ خوری طرز تهیه: ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آب لیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شود با هم مخلوط کنید.. اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن از توت فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.
نکته: بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شود، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است. اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف یا عسل را جایگزین کنید.
8006**3213
کپی شد
