لبخند چهره ها را جذاب تر می کند، لبخند زدن به ما آرامش می دهد، سیستم ایمنی بدن را قوی می کند و استرس و فشار‌های روانی را کم می کند. به گزارش جی پلاس، گرچه لبخند زدن در ظاهر کار آسانی به نظر می رسد اما گاهی وقت ها هم تبدیل به کار سختی می شود. زمانی که خشمگین یا ناراحت هستیم، خیلی خسته ایم، در مقابل کسی قرار گرفته ایم که او را مخالف یا دشمن خود می دانیم، زمانی که بیماریم یا درد و رنج جسمانی یا روانی داریم و همچنین زمانی که خیلی افسرده ایم اما لبخند بدون برنامه ریزی، بدون حساب گری، لبخندی طبیعی، زیباترین پل ارتباطی آدم هاست ما لایه هایی را برای حفاظت از خود می سازیم. لبخند، همین لبخند به ظاهر ساده، گاهی قدرت بیشتری نسبت به قدرت ثروت و پول، مقام و حتی علم پیدا می کند. مزایای لبخند زدن لبخند چهره ها را جذاب تر می کند، لبخند زدن به ما آرامش می دهد، سیستم ایمنی بدن را قوی می‌‌کند، استرس و فشار‌های روانی را کم می کند، با آزاد کردن آندروفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن، روحیه را بهتر می کند، ما را فرد موفق و کامیابی نشان می دهد، چهره‌مان را جوان تر نشان می دهد، به مثبت اندیشی ما کمک می کند، به سادگی به دیگران سرایت می کند و بسیاری مزایای دیگر. اما نکته مهم این جاست که آیا می توان در همه شرایط، لبخند زد؟ مشکلات، درس هایی برای رشد ما اگر نگاه خود را درباره مشکلات تغییر بدهیم و مسائل و مشکلات را درس هایی برای رشد خود بدانیم، مشکلات هم اجازه پیدا نمی کنند که مثل کوه سر راه ما بایستند و ما را آزار دهند. در واقع در این صورت هر مشکلی را تبدیل به یک مسئله می کنیم. مسئله ای که بالاخره در این دنیا جواب و پاسخ شایسته ای برایش وجود دارد و ما مانند یک مبارز، بالاخره روش و سلاح موثر برای از میان برداشتن آن را پیدا می کنیم. با این نگاه، می بینید که حتی مشکلات هم برای قوی کردن ما و در راه خدمت به ما فعالیت می کنند. بنابراین می توانیم به این هدیه های به ظاهر ناخوشایند هم لبخند بزنیم. عادت به لبخند زدن خود را به لبخند زدن عادت دهید. خوشبختانه لبخند زدن مسری است و اگر شما لبخند بزنید اطرافیان تان هم لبخند می زنند و لبخند آنها هم به نوبه خود بر شما تاثیر مثبت می گذارد، سعی کنید در شرایط سخت هم لبخند بزنید و این را تمرین کنید. تاریخ نشان می دهد که بزرگان ما، مانند پیامبر اکرم (ص) و امامان بزرگوار، با همه سختی ها، تحریم ها و محرومیت ها، کارشکنی های مردم و سران زمان خود، همواره لبخند می زدند. حتی در جنگ، در گرسنگی و گرما، در میان جهالت اطرافیان و در سختی های دیگر. وقتی لبخند زدن را تمرین می کنید خودتان از انجام آن بیش از سایرین لذت خواهید برد، این تمرین را هر چه زودتر شروع کنید. منبع: زندگی آنلاین
دیدگاه تان را بنویسید