با شنا کردن می توان بسیاری از اندام های بدن را تقویت کرده و خود را از ابتلا به بیماری های متعددی مصون داشت. به گزارش خبرنگار سبک زندگی جی پلاس؛ شنا یک فعالیت بدنی جهانی به شمار می رود. این ورزش را می توان در هر سنی انجام داد و انجام آن موجب تقویت تمام عضلات بدن و همچنین درمان بیماری های مختلف شود. براساس قوانین فیزیک، چگالی آب بیشتر از چگالی هوا است. به همین خاطر اعمال بار در آب، آسان تر از خشکی بوده و به دنبال آن سوزاندن کالری های اضافی و تقویت سیستم عضلانی در اّب به مراتب سریع تر از هوای آزاد و به وسیله فعالیت های بدنی انجام می گیرد. به کمک شنا کردن شکم، دست ها، ران ها، باسن، شانه ها، سیستم قلب و عروق، سیستم ایمنی، دستگاه تنفسی و سیستم عصبی بدن تقویت می شود. بعد از خروج از استخر شنا فشار خون کاهش می یابد، ضربان قلب به حالت عادی بازمی گردد، انعطاف پذیری عروق افزایش یافته و تنفس عمیق تر می شود. همه این ها موجب اشباع خون توسط اکسیژن شده و جریان خون را در بدن افزایش می دهد. کودکانی که به طور منظم شنا می کنند، کمتر از بیماری های مختلف رنج می برند. علاوه بر این، ورزش شنا اغلب در درمان کودکان مبتلا به مشکلات عصبی، بیماری هیپوتونوسیته، بیماری هیپرتونوسیته، بیش فعالی و فلج مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، شنا درمانی می تواند در درمان بیماری های زیر در بزرگسالان مورد استفاده قرار گیرد:
- آسیب های مفصلی
- آسیب های نخاعی
- کمر درد
- برونشیت مزمن
- واریس
- دیستونی
- آترواسکلوروز
- آسم
- اختلال اعصاب
دیدگاه تان را بنویسید