تغذیه نقش مهمی بر سلامت جسم و روان دارد. البته اهمیت عادت‌های غذایی هم موضوع بسیار مهمی است که نباید نادیده گرفته شود؛ موضوعی که باید از کودکی به آن توجه داشت و مراقب رشد کودک بود. در واقع کودکان هم مانند بزرگسالان نیازمند دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و برای رشد بهتر باید به موقع مکمل دریافت کنند.
دریافت میزان کافی مواد معدنی و ویتامین برای کودکان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا از حداکثر میزان سلامتی بهره‌مند شوند.
رژیم غذایی مناسب یکی از مهمترین فاکتور‌ها برای کودکان در حال رشد است، زیرا کودکان به انرژی و مواد مغذی بالایی نیاز دارند.