طالبی، بانکی از مواد مغذی

طالبی از میوه های خوشمزه تابستانی که به صورت های مختلفی آن را مصرف می کنیم، و دارای موادمغذی بسیاری است.

گزارش جی پلاس؛

چرا فولیک اسید بخوریم؟

بارها شنیده‌اید که مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری مانع از بروز ناهنجاری‌های مادرزادی می‌شود. اما آیا واقعا این داروی مکمل تاثیرگذار است؟

این 8 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید

فولات که تحت عنوان ویتامین ب ۹ نیز شناخته می شود، یک ماده غذایی ضروری برای تولید و بازسازی سلول ها است. این ماده مغذی در سنتز و تعمیر دی ان آ، ایجاد سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی نقش زیادی دارد.