نکاتی برای درک بهتر ساعت بیولوژیک بدن

پژوهشگران معتقدند ساعت بیولوژیکی بدن، روند‌ طبیعی بدن را طبق یک برنامه مشخص، زمانبندی می‌کند.

گزارش جی پلاس؛

چرا سحرخیزی کامروایی می‌آورد؟

بسیاری از محققان بر این باورند که صبح زود از خواب بیدار شدن، بازدهی کار و فعالیت شما را بالا می‌برد.

گزارش جی پلاس/ تحقیقات جدید نشان داد؛

چرا باید ناهار را قبل از ساعت 3 بخورید؟!

خوردن وعده‌های غذایی قبل از ساعت 3 عصر مزایای ویژه ای برای سلامتی بدن دارد.