چگونه در ماه رمضان سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
با توجه به همزمانی شروع ماه رمضان و پیک چهارم کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن روزهداران بسیار اهمیت دارد لذا نوع تغدیه در این ایام میتواند تاثیر به سزایی در پیشگیری از ابتلا ویروس کرونا داشته باشد.
با توجه به همزمانی شروع ماه رمضان و پیک چهارم کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن روزهداران بسیار اهمیت دارد لذا نوع تغدیه در این ایام میتواند تاثیر به سزایی در پیشگیری از ابتلا ویروس کرونا داشته باشد.
هندوانه علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در فصل گرما، فواید پوستی، ضدسرطانی و جنسی فراوانی برای بدن دارد.
رعایت فاصله فیزیکی، استفاده از ماسک در بیرون از منزل، شستن دستها به طور مرتب، خودداری از حضور در تجمعها، از جمله مهمترین توصیههای پزشکان برای پیشگیری از انتقال این ویروس بوده است، اما مهمتر از همه این موارد، تقویت سیستم ایمنی بدن است.
سخنگوی وزارت بهداشت تغذیه صحیح را عاملی برای مقابله با بیماریهای ویروسی خواند و گفت: با افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن میتوان از ابتلا به کرونا جلوگیری کرد.
بر اینکه خوشمزه است و میتوان از آن در تهیه انواع غذاها و کیک و دسر و غیره استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمههایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشهای فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا میکنیم.
به گفته یک متخصص طب سنتی سبک زندگی سالم می تواند نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد، و یکی از مهمترین عوامل تنظیم ساعت خواب و بیداری است.
حتی در صورت عدم وجود ماده ای در رژیم غذایی شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تعادل میان کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها ، ویتامین ها و مواد معدنی همراه با ورزش، خواب و رعایت نکات بهداشتی می تواند ترفندهای خوبی برای دریافت نتایج یکسان باشد.
مصرف گزینه های غذایی فصلی علاوه بر این که راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است، برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح انتشار کربن به همراه دارد.
در تحقیقات تازه محققان روشی کشف کردند که می تواند در مقابله با کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد.
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن مواردی را مطرح کرد.