جی پلاس؛
ترک سیگار در هر سنی عمر را طولانی می کند
یک مطالعه کانادایی نشان داد افرادی که سیگار را ترک میکنند در عرض چند سال به افزایش قابل توجهی در امید به زندگی خود میرسند.
یک مطالعه کانادایی نشان داد افرادی که سیگار را ترک میکنند در عرض چند سال به افزایش قابل توجهی در امید به زندگی خود میرسند.
محققان کرهای در مدت ۱۳ ساله این پژوهش دریافتند که خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که قبل از ۵۰ سالگی سیگار را ترک میکنند، ۵۷ درصد کاهش مییابد. این رقم برای افرادی که در سن بالاتر از ۵۰ سالگی از سیگار دست کشیدند، ۴۰ درصد است.
یک مطالعه اخیر نشان داد که استفاده از قرص هایی که میل به نیکوتین را کاهش می دهند می تواند نقش مهمی در ترک سیگار داشته باشد؛ اما واقعا ترک سیگار بدون دارو ممکن است؟!
این کشور اسکاندیناوی در مسیر تبدیل به یکی از اولین کشورهای بدون سیگار در جهان است و در ماههای آینده احتمالا به یکی از اولین کشورهایی تبدیل خواهد شد که در آن کمتر از ۵ درصد جمعیت بزرگسال سیگار میکشند.
اگر قصد ترک سیگار را دارید اما کمی برای شما دشوار است برای انجام راحت تر این اقدام می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، پاپ کورن و... کمک بگیرید.
چند کار وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا عمر طولانیتری داشته باشید، چه در دهه 20 یا 30، چه تا دهه 60، 70 و بالاتر. در واقع، تحقیقات نشان داده است که برای شروع عادات سالم هرگز دیر نیست.
سیگار علاوه بر یک عادت بد، اثرات بدی بر سلامت شما نیز دارد، از جمله بر حس چشایی و بویایی، افزایش خطر سکته مغزی، حمله قلبی و سرطان و همچنین فشار خون، دیابت یا آسم. متخصصان چند ترفند ترک سیگار را توصیه می کنند. سیگار کشیدن یک عادت اعتیادآور است. وقتی یک سیگاری سعی در ترک سیگار دارد، علائم ترک ناشی از کاهش سطح نیکوتین که مغز را تحریک می کند، تجربه می کند.
ترک مصرف دخانیات در هر سنی منافع آنی و طولانی مدت برای خود فرد و خانواده و اطرافیان او دارد. هر چند ترک دخانیات در سنین پایینتر منافع بیشتری دارد، اما هیچ سنی برای ترک دخانیات دیر نیست.
داریوش سلیمی، در برنامه تلویزیونی «شبنشینی»، از چگونگی کنار گذاشتن سیگار و تشویق ۴۲ نفر دیگر به ترک سیگار گفت.
طبق برآورد یک مطالعه جدید، افراد سیگاری که قبل از ۴۵ سالگی این عادت را ترک میکنند، میتوانند تقریباً خطر مرگ ناشی از سرطان ریه یا سایر سرطانها را از بین ببرند.