sport

انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش می‌دهد.

به گزارش جی پلاس، مطالعات منتشر شده در مجله فیزیولوژی نشان داده است که انجام حرکات کششی در ناحیه پا باعث افزایش جریان خون در عضلات می‌شود و انجام این کار در افراد سالمند باعث می‌شود که توانایی حرکتی آن‌ها افزایش یابد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: حتی افرادی که مشکل در راه رفتن دارند و درد می‌کشند می‌توانند با انجام حرکات کشش در ناحیه پا توانایی خود را افزایش دهند.

اگر حرکات کششی در طول 4 هفته انجام شوند تاثیر بیشتری از خود نشان می‌دهند.

 

کدخبر: 899610
ارسال نظر

اخبار مرتبط
موضوعات داغ