کاهش توانایی دوندگان ماراتن پس از 35 سالگی
محققان دریافته‌اند که پس از سن 35 سالگی توانایی دوندگان ماراتن کاهش پیدا می‌کند.
به گزارش جی پلاس، تحقیقات در این باره در دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است. مدیر این تحقیقات می‌گوید: ما دریافته‌ایم که دوندگان ماراتن حرفه‌ای از سن 30 سالگی به صورت متوسط در طول سال به اندازه دو دقیقه کاهش کارایی دارند. این کاهش کارایی در زنان سرعت بیشتری دارد. این کارایی در سال به اندازه 2 دقیقه و 30 ثانیه در زنان کاهش پیدا می‌کند. از سن 50 سالگی این کاهش کارایی بیشتر می‌شود.
دوندگان بین 25 تا 34 سالگی بیشترین کارایی را دارند. بهترین کارایی در مردان در سن 28 سالگی و در زنان در سن 30 سالگی است. نتایج این تحقیقات در مجله plos one منتشر شده است.
توانایی در دویدن نیز بر کاهش کارایی تاثیرگذار است. بعضی افراد از سنین پایین‌تری دویدن را شروع می‌کنند و بالطبع کاهش کارایی آن‌ها روند کندتری دارد. افرادی که در سنین بالاتر دویدن را آغاز می‌کنند به توانایی کمتری در دویدن می‌رسند.
دیدگاه تان را بنویسید