میوه ها و نوشیدنی‌های مفید برای دیابتی‌ها
یک متخصص طب سنتی میوه ها و نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها را معرفی کرد.
به گزارش جی پلاس، غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی درباره تغذیه دیابتی ها اظهار داشت: یک نوشیدنی که برای دیابتی ها بسیار مفید است و اصلاح بدن می‌کند, شربت رب‌انار و آب‌غوره است. به‌گفته وی می‌توان از رب‌انار و آب‌غوره شربت درست کنند و روزی دو الی سه بار با آب مخلوط کرده و مصرف کنند. این متخصص طب سنتی افزود: استفاده از مخلوط قرقات و گلاب نیز برای دیابتی ها بسیار مفید است به این نحو که ۷۵ گرم از قرقات را با ۳۰۰ تا ۴۰۰ سی‌سی گلاب روی حرارت می گذاریم تا جوش آید، وقتی جوش آمد می گذاریم ۲۴ تا ۴۸ ساعت در ظرف دربسته و در هوای معمولی بماند و هوا نگیرد. بعد با استفاده از پارچه نخی و کتانی عصاره کشی می‌کنیم و روزی چند استکان می توان مصرف کرد. کردافشاری گفت: استفاده از خاکشی به‌صورت شربت در دیابتی ها بسیار مفید است؛ همچنین یکی از بهترین چای ها برای دیابتی ها استفاده از چای گزنه و شنبلیله است. این دو، چای اصلی و مفید برای آنهاست. می توانند در شربت ها تخم خرفه نیز استفاده کنند. وی بیان داشت: سیب قند خون را بالا نمی برد، بر این اساس ثابت شده است حتی خوردن نیمی از سیب هم قند را پایین می آورد. سیب چاق نمی کند بلکه لاغر هم می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: به جای شام بهتر است که سیب رنده شده با کمی عسل و زعفران مصرف شود, می‌توان تا ۲۰ عدد سیب هم طی روز خورد البته به مزاج افراد بستگی دارد. کردافشاری خاطرنشان کرد: علاوه بر سیب، خوردن گلابی هم توصیه می شود. خوردن تمبر هندی, آلو, زردآلو و شاه‌توت برای دیابتی ها مفید است. منبع: خبرگزاری تسنیم
دیدگاه تان را بنویسید