دلایل شگفت انگیز افسردگی

به گزارش خبرنگار حوزه سلامت جی پلاس، عوامل متعددی می توانند موجب ایجاد افسردگی در افراد شوند که برخی از آنها تعجب برانگیز هستند. گرمای تابستان اختلال عاطفی ذهنی که شایع ترین نوع آن افسردگی زمستانی است و تقریباً ۵% از مردم امریکا از این نوع افسردگی رنج می برند. «آلفرد لوی» استاد روانشناسی دانشگاه علوم و بهداشت اورگن، می گوید: اما در کمتر از ۱% از این افراد، این نوع افسردگی در تابستان به سراغ آنها می آید. افسردگی تابستانی زمانی رخ می دهد که «بدن در سازگار کردن خود با فصل جدید با یک تأخیر روبرو می شود». سیگار سیگار کشیدن ارتباط زیادی با افسردگی دارد، هر چند این ارتباط با عنوان سناریوی مرغ و تخم مرغ تعبیر می شود: افرادی که بیشتر مستعد افسردگی هستند، احتمال آنکه بیشتر به سیگار کشیدن عادت کنند، بیشتر است. با این حال، نیکوتین به عنوان ماده ای که بر فعالیت انتقال دهنده های عصبی تأثیرگذار است شناخته شده است که مصرف آن موجب افزایش میزان دوپامین و سروتونین می شود. بیماری تیروئید زمانی که غده تیروئید به اندازه کافی تیروئید تولید نکند، به بیماری کم کاری تیروئید مبتلا شده اید که یکی از علائم آن افسردگی است. این هورمون چندین وظیفه دارد، اما یکی از کارهایش این است که به عنوان یک ناقل عصبی عمل کرده و میزان سروتنین را تنظیم کند. بی خوابی جای تعجب نیست که محرومیت از خواب به کج خلقی منجر می شود، اما هم زمان می تواند خطر ابتلا به افسردگی را نیز افزایش دهد. در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ انجام شد، زمانی که از خوابیدن شرکت کنندگان جلوگیری شده بود، فعالیت مغز آنها پس از دیدن تصاویر غم انگیز نسبت به شرکت کنندگانی که به اندازه کافی خوابیده بودند، بیشتر بود که این نشانه مشابه با عکس العمل بیماران افسرده است. شبکه های اجتماعی آیا زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی یا برنامه های ارتباطی صرف می کنید؟ برخی مطالعه ها نشان داده اند که این می تواند با افسردگی به ویژه در نوجوانان مرتبط باشد. اعتیاد به اینترنت می تواند بر تعامل انسان با زندگی واقعی تأثیر گذار باشد و ممکن است افراد مبتلا نگاه غیر واقعی به دنیا داشته باشند. برخی متخصصان این نوع افسردگی را «افسردگی فیسبوکی» می نامند. پایان یک سریال تلویزیونی زمانی که یک چیز مهم مانند یک سریال یا فیلم تلویزیونی به پایان می رسد، در بعضی افراد می تواند موجب ایجاد افسردگی شود. برخی بینندگان هاری پاتر پس از پایان قسمت های پایانی آن گزارش دادند که در آنها احساس افسردگی به وجود آمده است. محل زندگی بر سر این موضوع که زندگی در شهر یا روستا کدام می تواند بهتر باشد، می شود تا ابد بحث کرد. اما تحقیقات نشان داده اند افرادی که در مناطق شهری زندگی می کنند نسبت به کسانی که روستانشین هستند، ۳۹% بیشتر در خطر ابتلا به اختلالات روحی هستند. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، نشان داد قسمتی از مغز که کار تنظیم استرس را بر عهده دارد در افرادی که در شهرها زندگی می کنند، فعالیت بیشتری دارد. استرس بیشتر می تواند به اختلالات روانی منجر شود. تعدد انتخاب تعدد گزینه های انتخاب - چه کرم صورت باشد چه خامه صبحانه - می تواند خسته کننده باشد. مطالعات نشان داده اند، در افرادی که قصد بررسی تمام و کمال همه گزینه های موجود برای خرید را دارند، این ویژگی با کمال گرایی و افسردگی آنها مرتبط است. جای خالی ماهی در رژیم غذایی مصرف کم اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در ماهی و روغن های گیاهی می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. مطالعه ای در سال ۲۰۰۴ انجام شد که ارتباط بین مصرف پایین ماهی و افسردگی در زنان را نشان داد. این اسیدهای چرب، کار تنظیم ناقل های عصبی مانند سروتونین را برعهده دارند که می تواند این ارتباط را توضیح دهد. روابط خواهر و برادری اگرچه روابط ناراحت کننده با هر کسی می تواند باعث افسردگی شود، اما مطالعه ای در مجله امریکایی «روانپزشکی» نشان داد مردانی که تا قبل از ۲۰ سالگی روابط خوبی با خواهر و برادر خود نداشته اند، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. تاکنون دلیل تأثیر قابل توجه روابط خواهر و برادری بر روی روحیه مشخص نشده است، اما محققان معتقدند این روابط می تواند در توسعه روابط اجتماعی و ارتباط با همسالان به نوجوانان کمک کند. قرص های ضد بارداری همانند هر دارویی، قرص ها نیز می توانند عوارض جانبی داشته باشند. قرص های ضد بارداری حاوی نوع مصنوعی پروژسترون هستند که مطالعه ها نشان داده اند می تواند در بعضی زنان باعث ایجاد استرس شود. با این حال، محققان تاکنون موفق نشده اند دلیل ایجاد این نوع افسردگی را مشخص کنند. برگرفته از:‌ Health.com