نتایج تحقیقات جدید نشان می دهند افرادی که سن بالاتری دارند به مراتب سلامت روانی و شادی بیشتری نسبت به جوان تر ها دارند. به گزارش جی پلاس، اگر در دهه دوم یا سوم زندگی خود هستید و از افسردگی یا استرس زیاد رنج می برید بهتر است به آینده ای بهتر امیدوار باشید! پیش تر ثابت شده بود که لذت زندگی با افزایش سن رابطه مستقیم دارد (و این موضوع تضاد در کهولت سن نام گرفت)، بررسی های جدید نشان می دهند که این پدیده با آغاز بزرگسالی کلید خورده و به تدریج بیشتر می شود. در همین راستا تیمی از دانشگاه کالیفرنیا سلامت جسمانی و روانی ۱۵۶۴ فرد بزرگسال که به صورت رندم انتخاب شده بودند (سن بین ۲۱ تا ۱۰۰ سال) را مورد آزمایش قرار داد. نتیجه این آزمایش جالب است زیرا در زمینه رضایت از زندگی، سطح پایین استرس، نگرانی و افسردگی افرادی که سن بالاتر داشتند وضعیت بهتری نسبت به جوان ها دارند. دیلیپ جسته، یکی از اعضای تیم تحقیقاتی در این باره می گوید: حس روانی از رفاه تاثیری مهم داشته است. افراد می گویند با گشت هر سال و دهه حس بهتری نسبت به خود و زندگی شان داشته اند. نسل جوانتر در این تحقیقات بر خلاف مسن تر ها سطح بیشتری استرس و افسردگی داشتند و در این میان افرادی که در ۲۰ سالگی و ۳۰ سالگی شان بودند وضعیت بدتری داشتند. هرچند بسیاری از ما فکر می کنیم با افزایش سن و کاهش وضعیت سلامتی جسمانی، وضعیت روانی هم رو به افول خواهد گذاشت، اما اینگونه نیست. جسته افزود: برخی محققان گفته اند که رفاه انسان ها در طول زندگی یک نمودار شبیه U ایجاد می کند که در اویل زندگی و اواخر در سطح بالای سلامتی روانی بوده و در میان سالگی در حداقل خود دارد. با در نظر گرفتن این موضوع که میان سالگی بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی ما در تحقیقات خود چنین چیزی مشاهده نکردیم. داده هایی که تحقیقات جدید ارائه داده خبر از وجود یک نمودار خطی می دهد که به تدریج با افزایش سن رو به بالا می رود. البته این نمودار با آغاز بزرگسالی رو به افزایش می رود که نشان دهنده ارتقای سلامت روانی افراد به مرور زمان است. البته یک سوال مهم ایجاد می شود و آن هم این که با وجود بروز مشکلات فیزیکی و ادراکی در سن های بالاتر چگونه افراد در این سن رضایت بیشتری از زندگی خود دارند؟ محققان معتقدند که با افزایش سن تمرکز افراد و اهداف آنها هم عوض می شود و این باعث می شود از چیز های ساده تر و کوچک تر بیشتر لذب ببریم. لارا کارستنسن یکی از محققان این پروژه می گوید: وقتی افراد به آخر زندگی خود نزدیک می شوند اهداف را عوض کرده و به فعالیت های کاربردی تر برای آرامش و شادی خود روی می آورند. وقتی روی اهداف مهم و عاطفی تمرکز کنید، زندگی بهتر می شود، احساس بهتری دارید و احساسات منفی هم کمتر بروز می کنند. وی همچنین می گوید: ارتقای سطح شادی و رفاه ممکن است از دانایی سرچشمه بگیرد که با افزایش سن به دست می آید از جمله کنترل بیشتر بر احساسات و تصمیم گیر درباره موضوعات مهم تر اجتماعی. یاد میگیریم که از چیزهای کوچک رنجیده خاطر نشویم و بسیاری از چیزهایی که قبلا مهم و بزرگ بودند هم کوچک جلوه می کنند. البته این بررسی ها کمبودهایی هم دارد از جمله اینکه نسل ها با هم مقایسه نشده اند بلکه صرفا افرادی که الان پی هستند و جوانترها. این در حالی است که جوان های فعلی ممکن است در جهان اینده وقتی به سنین بالاتر برسند با مشکلات مالی و دیگر مشکلات دست و پنجه نرم کنند. به علاوه اینکه این افراد پیر در زمان جوانی خود در دنیا و نسلی متفاوت زندگی کرده اند و با سختی های بیشتری زندگی خود اداره کرده اند و اکنون فناوری و زندگی مدرن برای شان راحتی به ارمغان آورده است. یک دلیل دیگر این است که تغییرات به وجود آمده در مغز می تواند باعث ساده انگاری موضوعات شود. بر اساس بررسی هایی که سال ها پیش درباره عملکرد مغز صورت گرفت ناحیه amygdala مغز (ناحیه ای از مغز که نقش اساسی در واکنش های احساسی دارد افرد مسن تر افول می کند وقتی تصاویر منفی به آنها نشان داده می شد واکنش کمتری نشان داده می شد. البته اینها همه فرضیه هایی هستند که نسبت داده می شوند و جوابی قطعی برای این تضاد روشن وجود ندارد. انجام آزمایش های بیشتر در این زمینه نیازمند در نظر گرفتن جوانب بسیار است. آرتور استون از مرکز USC Dornsife در این باره می گوید: فرضیه های زیادی درباره دلیل شادتر بودن افراد مسن تر وجود دارد اما هنوز دلیل روشنی برای این پدیده وجود ندارد. این یک پازل بسیار بزرگ و مهم است... برگرفته از sciencealert
دیدگاه تان را بنویسید