زنان دو برابر مردان به پرخوری عصبی دچار می شوند
مردان کمتر از زنان به پرخوری عصبی دچار می شوند، علت این عارضه نیز مسائلی روانی همچون اعتماد به نفس پایین، افسردگی و اضطراب است.
مردان کمتر از زنان به پرخوری عصبی دچار می شوند، علت این عارضه نیز مسائلی روانی همچون اعتماد به نفس پایین، افسردگی و اضطراب است.
بسیاری از ما به دلایل زیادی پرخوری میکنیم مانند زمانهایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر میخوریم و حواسمان نیست که وقتی به خودمان میآییم معده درد و حالت تهوع داریم.
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه پرخوری عصبی با اختلال پرخوری عصبی تفاوت دارد در خصوص علائم و راه های درمان این بیماری، توضیحاتی ارائه داد.
استرس، هورمونهای آزاد شده ناشی از آن و تاثیر غذاهای پرچرب و شیرین برای کاهش آن، افراد را در موقعیتهای استرسزا به سمت پرخوری سوق میدهد.
آیا هر زمانی که وسوسه میشوید تا بخورید، تسلیم میشوید؟ این برنامه به شما کمک میکند تا ارادهتان را به کار بگیرید.ما 4 راه شگفت انگیز به شمات ارائه میکنیم!
البته قرار نیست که این غذاها از رژیم غذایی به طور کامل حذف شوند و فقط کافیست در مورد آنها جلوی پرخوری خود را بگیرید.
اگر از جمله افرادی هستید که مصرف کالری اضافی و چاق شدن بیش از حد نگرانتان می کند، می توانید با نصب برنامه موبایلی Sweetgreen بر روی گوشی تا حدی این مشکل را کمتر کنید.
بی تو هرگز؛ عجله نکنید! این یک شروع کلیشه ای برای نامهای عاشقانه نیست؛ بلکه عهدی نانوشته اما همیشگی برای بعضیهاست.
برای جلوگیری از پرخوری و کنترل آن بهتر است خودتان را به خوردن بادام عادت بدهید.