میزان مجاز برای مصرف روزانه قند و شکر
به گفته یکی از متخصصان تغذیه، روزانه می توان به میزان کمتر از 5 درصد انرژی مصرفی روزانه قند و شکر مصرف کرد، و در کل میزان غذای مصرفی غذای روزانه می توان کمتر از 25 گرم قند و شکر استفاده کرد.
به گفته یکی از متخصصان تغذیه، روزانه می توان به میزان کمتر از 5 درصد انرژی مصرفی روزانه قند و شکر مصرف کرد، و در کل میزان غذای مصرفی غذای روزانه می توان کمتر از 25 گرم قند و شکر استفاده کرد.
شکر انرژی مورد نیاز را تامین می کند، اما مصرف زیاد آن عوارضی مثل احساس خستگی و تنبلی را در پی دارد.
دانشمندان روشی جدید ابداع کرده اند تا با کمک دوربین موبایل بتوان ابتلا به دیابت نوع دوم را شناسایی کرد.
مصرف زیاد قند در سیستم بدن سبب افزایش باکتری ها و ویروس ها می شود زیرا با بالا رفتن مصرف قند سیستم اولیه ذاتی بدن نیز خوب کار نمی کند. به همین دلیل است که دیابتی ها عفونت های بیشتری دارند.
برای این که سلامتیتان به خاطر مصرف قند به خطر نیافتد، بهتر است جایگزین های این ماده دوست داشتنی پرضرر را بشناسید.
با توجه به نقش رستوران ها در مصرف این مواد، طرحی در رابطه با کاهش مصرف قند، چربی و نمک در رستوران ها آماده شده است.