با این آجیل به جنگ چاقی بروید
مطالعات جدید نشان میدهد بهترین میان وعده برای سیر شدن و پیشگیری از چاقی، خوردن بادام است.
مطالعات جدید نشان میدهد بهترین میان وعده برای سیر شدن و پیشگیری از چاقی، خوردن بادام است.
همه ما میدانیم که مصرف آجیل برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید و لازم است اما مصرف آجیل نکاتی دارد که در صورت رعایت نکردن ممکن است به مغز آسیب برساند.
آجیلها دارای مواد معدنی و ویتامینهای متعددی هستند؛ حاوی چربیهای ضروری و مفید برای بدن هستند و خوردن روزانه آنها میتواند نیاز بدن به بسیاری از مواد معدنی و ویتامینها را برآورده کند.
برخی تحقیقات نشان داده اند مصرف آجیل مانع از ابتلا به بیماریهای چشم در کهنسالان میشود.
بررسی جزییات تغییر قیمت اقلام خوراکی در ماه گذشته از این حکایت دارد که در بین آجیل ها، مغز گردو ۱۱.۶ درصد نسبت به آبان سال گذشته و ۳.۶ در مقایسه با مهر ماه امسال گران شده است؛ به طوری که متوسط قیمت آن حدود ۲۷۷ هزار تومان بوده و تا بیش از ۲۹۶ هزار تومان هم فروش رفته است.
آجیل فواید بسیاری دارد، اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود باعث آسیبهای جدی به بدن خواهد شد.
یک متخصص تغذیه تاکید کرد که برخی از انواع آجیلها برای بدن انسان بسیار خطرناک هستند.
متخصصان تغذیه میگویند گردو یکی از آجیلهای پرخواصی است که باعث حفظ سلامت عمومی بدن میشود.
رئیس اتحادیه آجیل و خشکبار با اشاره به پیشبینی افزایش مصرف آجیل در نوروز امسال نسبت به سال گذشته، اظهار کرد: سال گذشته در ابتدای شیوع کرونا مصرف آجیل به شکل قابل توجهی کاهش یافت، اما امسال شاهد افزایش 90 درصدی مصرف آن نسبت به ابتدای شیوع کرونا بودیم.
در فصل زمستان از سبزیجات مختلف تا غلات و آجیل حتما مصرف کنید.