اشتباهاتی که از پرورش عضلات جلوگیری میکند
بررسی عضلات یکی از ادها ورزشکاران است. حتی افرادی که قصد دارند وزن کم کنند با اضافه کردن ورزشهای قدرتی به ورزشهای هوازی میتوانند میزان عضلات خود را افزایش دهند. افرادی که هدفشان پرورش عضلات است باید نکات خاصی را رعایت کنند و از انجام اشتباه جلوگیری کنند.