جی پلاس
رهایی از شرّ سیگار و دیر خوابیدن با این کار
گویا برای رهایی از عادت هایی چون سیگار کشیدن ، شب ها تا دیور وقت بیدار ماندن و... چاره ای بهتر از انجام این کار حتی در زمستان ندارید!
گویا برای رهایی از عادت هایی چون سیگار کشیدن ، شب ها تا دیور وقت بیدار ماندن و... چاره ای بهتر از انجام این کار حتی در زمستان ندارید!
یکی از مهمترین توصیههای متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید.
یک مطالعه جدید سوئدی گزارش می دهد که آمادگی قلبی یک مرد ممکن است بر ابتلای او یا زنده ماندن از سه مورد از شایع ترین سرطان ها در مردان تأثیر بگذارد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که ۶ دقیقه ورزش با شدت بالا ممکن است شروع بیماری آلزایمر و پارکینسون را به تاخیر بیندازد.
آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود.
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه میکنند.
متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد.
فاصلهگذاری اجتماعی، قرنطینه کردن خود و بسته شدن بیشتر باشگاههای ورزشی، انجام دادن فعالیتهای ورزشی را بسیار سخت کرده است. اما ورزش موجب سلامت جسم و روح افراد شده و نباید از آن غافل شد.
نتایج یک بررسی مشخص کرد: ورزش کردن طول عمر مبتلایان به دیابت نوع دو را افزایش میدهد.
ورزش با معده خالی موضوعی است که از زوایای مختلفی بررسی می شود، مثلا می گویند اگر با معده خالی ورزش کنید چربی می سوزانید، که این اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.