توصیههای تغذیهای طب ایرانی برای فصل گرما
در روزهای گرم تابستان، تغذیه عامل بسیار مهمی برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن افرد است.
در روزهای گرم تابستان، تغذیه عامل بسیار مهمی برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن افرد است.
با بالا رفتن دمای هوا در تابستان و ماههای گرم سال، خطر ابتلا بهبرخی بیماریها بیشتر میشود.
تابستان فصل داغ گردشگری و گذران وقت در فضاهای بیرون از خانه است و همچنان که مردم در این فصلِ سال از آفتاب گرم بهره میبرند، ممکن است از نیش پشهها، کنهها و سیاهمگسها در امان نباشند.
این ترفندهای ساده و کم هزینه کمکتان میکنند وقتی هوا بسیار گرم است و دسترسی به کولر ندارید، خنک بمانید.
عضو هیأت علمی گروه بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وبا را یکی از بیماری های شایع در فصل تابستان عنوان کرد.
تابستان با گرمایش امان خیلیها را بریده و بسیاری علاوه بر درگیریهای زندگی شهری، از این گرما کلافه و فراریاند. تعطیلی مدرسهها در تابستان این فرصت را به خانوادهها میدهد تا سفرهای بیشتری داشته باشند.
محققان مصرف آب نارگیل در طول تابستان را یک نوشیدنی نجات بخش می دانند چراکه می تواند با گرما مقابله کرده و بدن را خنک کند.
به گفته متخصصان، خیار با سم زدایی از بدن و پیشگیری از بی آبی بدن به کاهش مشکلات در تابستان کمک کرده و موجب بهبود وضعیت سلامت می شود.
در فصل گرما دویدن در دمای بالا کمی سختتر است و ممکن است باعث گرمازدگی شود. برای بسیاری از افراد این سوال پیش میآید که دویدن در هوای گرم برای بدن مضر است یا خیر.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: ضعف و بیحالی، حملات شبه سنکوپ که منجر به سرگیجه و حتی سقوط میشود و همچنین کرامپ یا گرفتگی عضلات از علائم گرمازدگی است و اگر گرمازدگی شدید درمان نشود، ممکن است به مرگ بیمار بینجامد.