سردرد

  • سردرد چه تندوتیز باشد و چه مبهم به‌هرحال خیلی بد است. سردرد می‌تواند تمام روزتان را خراب کند و جلوی درست کارکردن، رانندگی‌کردن و هر فعالیت روزمره دیگری را بگیرد. قبول داریم که خیلی وسوسه‌برانگیز است که برای تسکین سریع‌تر سردرد خود سراغ قرص بروید؛ اما خوب است بدانید شما درمان‌های دیگری نیز دارید که دقیقاً در آشپزخانه‌تان وجود دارند.

  • مصرف برخی مواد خوراکی می‌تواند نقش مهمی در بروز سردرد داشته باشد. بنابراین، باید در انتخاب غذاها مواظب بوده و از مصرف موادی که می‌توانند سبب سردرد شوند، پرهیز کرد.⁣

  • افرادی که با مشکل سردرد یا میگرن مواجه هستند، حتما می‌دانند که بعضی از ترکیبات مثل یک عامل محرک برای سردرد آنها عمل می‌کنند، درحالی که گاهی اوقات هم هیچ علت واضحی برای سردردهای خودشان پیدا نمی‌کنند.

  • بسیاری از دردهای میگرنی و سردردها دارای دوره های زمانی بوده و افراد در بازه های مشخصی با آن درگیر می شوند، در این میان اما برخی افراد به طور مشخص در ساعاتی از شبانه روز درگیر سردرد می شوند.

  • بر اساس نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا، سردردهای خوشه ای و میگرن هر دو پیوند قوی با ریتم شبانه روزی، ساعت درونی که فرآیندهای بدن را تنظیم می کند، دارند.

  • سردردها و حملات میگرنی می توانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند.