آشنایی با ۷ عامل اختلال خواب
خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما میشوند، به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کنید.
خواب ضعیف تاثیرات روانی و جسمانی زیادی به همراه دارد، با شناسایی عواملی که موجب اختلالات خواب در شما میشوند، به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کنید.
ممکن است افرادی که به صورت مداوم ورزش میکنند به دلایلی نتوانند چند روز این کار را انجام دهند. برای این افراد سوالی که پیش میآید این است که آیا یک هفته ورزش نکردن تاثیر بسیار زیادی بر بدن آنها میگذارد یا خیر.
تحقیقات انجام شده نشان داده است که انجام برخی ورزشها باعث میشود که فرد عمر طولانیتری داشته باشد و زندگی او سالمتر شود.