4000 قدم راه رفتن در روز، مرگ را کاهش می دهد
بسته به اینکه چقدر سریع راه می روید، احتمالا می توانید 4000 قدم را در حدود یک ساعت طی کنید، چه یک ساعت پشت سر هم و چه به صورت تکه تکه در طول روز.
بسته به اینکه چقدر سریع راه می روید، احتمالا می توانید 4000 قدم را در حدود یک ساعت طی کنید، چه یک ساعت پشت سر هم و چه به صورت تکه تکه در طول روز.
در این گزارش به شما آموزش می دهیم که چطور همبرگر درست کنید که سالم باشد.
در فصل زمستان به دلیل سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیشتر غذاهای پرکالری نسبت به فصول دیگر، خطر ابتلا به چندین بیماری افزایش مییابد.
پدیده گرد و غبار، کیفیت هوا و عمق دید را کاهش میدهد و ممکن است اثرات سوء بر سلامت انسان داشته باشد.
سبک زندگی مجموعه ای از انتخاب های سالم افراد است که متناسب با موقعیت های زندگی صورت می گیرد. این انتخاب ها بر روی سلامت فرد تاثیرگذار هستند و تحت تاثیر عوامل مختلف قرار می گیرند.
در تحقیقی که در منطقه اسکاندیناوی انجام شد، کاهش قد در زنان میانسال با افزایش خطر مرگ زودهنگام بر اثر حمله قلبی و سکته مرتبط بود.
بی تحرکی باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.
متخصصان میگویند افراد باید برای حفظ سلامت خود در زمانهای خاصی اقدام به نوشیدن آب کنند.
۳۰ سالگی زمان ایدهآل برای تغییر عادتها به شکلی است که به اهداف شخصی و حرفهایتان در ادامه زندگی خود برسید.
کبد چرب در اثر عادات غذایی نادرست ایجاد می شود، و می تواند منجر به مرگ شود، این بیماری یکی از بیماری های شایع است که 40 درصد افراد به آن مبتلا هستند.