life

کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

به گزارش جی پلاس، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

- بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

- احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

- بهبود بازدهی و کارایی؛

- احساس گرسنگی کمتر؛

- کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.

 

کدخبر: 635499 منبع: مهر
ارسال نظر

اخبار مرتبط
موضوعات داغ