life

به رژیم های اسپانیایی فکر کرده اید؟ برای شما پیشنهاد ویژه ای داریم.

به گزارش جی پلاس، اگر به خوردن سبزیجات علاقه مند هستید، می توانید این غذا را با ادویه های مخصوصش امتحان کنید. گل کلم (ریز خرد شده) نصف گل کلم پیاز (درشت خوردشده) ۱عدد سیر (له شده) ۲ پر روغن زیتون ۱ق غ گوجه فرنگی (خردشده) ۳/۴ فنجان نمک و فلفل به میزان لازم سالسا ((مخلوط گوجه فرنگی +پیاز + فلفل سبز + سیر + سس یا فلفل قرمز تند + نمک+ آبلیمو)) ۳/۴ فنجان گل کلم را اول گل و بعد خورد می کنیم. (می توانیم از غذا ساز استفاده کنیم.) خوراک اسپانیایی رژیمی روغن زیتون را در یک تابه بزرگ داغ و پیاز را داخلش سرخ می کنیم. خوراک اسپانیایی رژیمی وقتی پیاز نرم و شفاف شد گوجه فرنگی خورد شده را اضافه می کنیم. خوراک اسپانیایی رژیمی وقتی گوجه فرنگی ها کمی پخت بعد از ۱ تا ۲ دقیقه، گل کلم را اضافه می کنیم. خوراک اسپانیایی رژیمی زمانی که آب گوجه فرنگی ها به خورد گل کلم ها رفت سالسا و نمک و فلفل را نیز اضافه می کنیم. خوراک اسپانیایی رژیمی منبع: آشپزی حرفه ای سوران

کدخبر: 482693
ارسال نظر

موضوعات داغ