life

متخصصان انگلیسی در یک بررسی جدید به این نتیجه رسیدند که فاکتورهای سبک زندگی می‌ تواند خطر ابتلا به زوال عقلی را پایین آورد.

به گزارش جی پلاس، بازبینی مطالعات دانشگاهی و اطلاعات نشان می‌ دهد حدود ۷۶ درصد از موارد زوال عقلی که در برگیرنده بروز تغییر در مهارت‌ های فکری همچون از دست رفتن قدرت حافظه و سرعت تفکر کردن است، به سبک زندگی و دیگر فاکتورهای زیست محیطی از جمله سطح تحصیل بستگی دارد.

بررسی‌ ها حاکی از آن است پنج گام ساده و موثر وجود دارد که افراد می‌ توانند سلامت مغز خود را حفظ کنند و احتمال ابتلا به زوال عقلی پیشرفته را در خود کاهش دهند. فاکتورهای سبک زندگی می‌ تواند خطر ابتلا به زوال عقلی را پایین آورد که انجام مرتب فعالیت‌ های بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم و عدم استعمال سیگار از جمله این موارد می‌ شود.

علاوه بر این، پیشگیری و درمان دیابت، فشار خون و چاقی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی موثر است.

در مطالعه‌ ای که طی مدت حدود ۳۰ سال در انگلیس انجام گرفت، مشخص شد مردان ۴۵ تا ۵۹ سال که حداقل چهار فاکتور سبک زندگی سالم را رعایت می‌ کنند ۳۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به زوال عقلی هستند.

منبع: ایسنا

کدخبر: 469121
ارسال نظر

موضوعات داغ