sport

بر خلاف تحقیقات پیشین، مطالعات جدید نشان داده است که دویدن به صورت مداوم و منظم نه تنها باعث افزایش آرتروز زانو نمی‌شود، بلکه به جلوگیری از این بیماری کمک می‌کند.

به گزارش جی پلاس، محققان دانشگاه هوستون اخیرا نتایج یافته‌های خود را در جلسه سالانه کالج آمریکایی روماتیسم مطرح کردند. آرتروز بیماری مفاصل است که به دلیل آسیب دیدن غضروف، رباط و استخوان ایجاد می‌شود. معمولا آرتروز در ناحیه زان، لگن، دست و ستون فقرات ایجاد می‌شود. حدود ۲۶٫۹ میلیون آمریکایی به نوعی با آرتروز درگیر هستند. افراد سالمند و میانسال بیشتر به این بیماری مبتلا می‌شوند. هنوز کاملا مشخص نیست که علت آرتروز چیست. پیش از این بعضی از مطالعات نشان داده بود که دویدن باعث ایجاد آرتروز می‌شود. با این حال محققان در بررسی‌های اخیر خود اعلام کردند که موارد مورد بررسی در این مطالعات مردان ورزشکار حرفه‌ای بوده‌آند و نتایج مطالعات بر روی این افراد را نمی‌توان به تمام جامعه تعمیم داد. افرادی که به صورت منظم می‌دوند شاخص جرم بدن پایین‌تری دارند، بنابراین به زانوهای آن‌ها کمتر فشار می‌آید. در مطالعات جدید ۲۶۸۳ نفر که به طور متوسط ۶۴ سال سن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. ۵۶ درصد این افراد زن بودند و BMI (شاخص تناسب) بدن آن‌ها به طور متوسط ۲۸٫۶ بود. این افراد از نظر نشانه‌های آرتروز مورد بررسی قرار گرفتند و از زانوی آن‌ها عکسبرداری شد. ضمنا این افراد پرسشنامه‌هایی درباره میزان فعالیت روزانه خود پر کردند. دو سال بعد نیز از این افراد آزمایش‌هایی به عمل آمد. در میان افرادی که می‌دویدند ۲۲٫۸ درصد نشانه‌های آرتروز داشتند. در حالی که در بین افرادی که نمی‌دویدند این رقم ۲۹٫۸ درصد بود. در این مطالعات بررسی نشد که آیا دویدن برای افرادی که پیش از این آرتروز دارند خطرناک است یا خیر. مدیر این تحقیقات گفت: دلیلی وجود ندارد که برای افرادی که آرتروز زانو ندارند دویدن را محدود کنیم. انجام ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط در طول هفته باعث افزایش خطر ابتلا به آرتروز زانو نمی‌شود. منبع: ایسنا

کدخبر: 185096
ارسال نظر

موضوعات داغ